Dieta Disociada

Aquí os presento un tipo de dieta adecuada para personas que quieren perder peso. Es recomendada nada más hacerla un par de meses ya que podrías empezar a tener carencia de nutrientes. Así que, todo con cabeza y en su justa medida es recomendado.

 

EJEMPLO 1:

Bueno, ¿y qué tal un filete de carne con calabacín, pimientos y ajitos tiernos?

1. En la tabla de arriba, buscamos la carne, y resulta que pertenece al grupo 15.

2. En la misma tabla, buscamos el calabacín, y se halla el grupo 7.

3. En la tabla de abajo, cruzamos la línea del 15 con la línea del 7 y obtenemos un SI, lo que significa que la combinación de carne con calabacín no nos engordará si la tomamos.

4. Repetimos el proceso con la carne (grupo 15) y el pimiento (grupo 7), y obtenemos otro SI.

5. Lo hacemos de nuevo con la carne (grupo 15) y los ajos (grupo 10), y de nuevo el resultado es si.

6. Comprobamos que el calabacín y el pimiento (grupo 7) sea compatible con los ajitos (grupo 10), y también lo es, pues tenemos otro SI.

7. Y como vamos a usar aceite (grupo 4) para asarlos, nos aseguramos de que éste sea compatible tanto con la carne (grupo 15), como con los ajitos (grupo 10) como con el calabacín y el pimiento (grupo 7), y obtenemos SI en todos los casos.

¡Perfecto! Podemos tomar tanta carne con calabacín, pimientos y ajitos tiernos como queramos, sin miedo a engordar.

EJEMPLO 2:

Quiero comerme un filete de carne con patatas. ¿Puedo?

1. En la tabla de arriba, buscamos la carne, y resulta que pertenece al grupo 15.

2. En la misma tabla, buscamos las patatas, y vemos que están en el grupo 8.

3. En la tabla de abajo, cruzamos la línea del 15 con la línea del 8 y obtenemos un rotundo NO, lo que significa que la combinación de carne con patatas nos engordará si la tomamos.

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